Cómo cepillarte bien los dientes

Para que sus dientes estén blancos y sanos, solo hay una forma de respetar la higiene impecable. Cómo lograr un cepillado efectivo.

¿Por qué deberías cepillarte los dientes?

Debido a la comida y bebida que consume, su boca es un caldo de cultivo para las bacterias. El cepillado se usa para:

  • Retire la placa del diente que oculta una inserción de bacterias.
  • Evitar la formación de sarro, placa dental mineralizada.
  • Limite la aparición de caries.
  • Prevenir la inflamación de las encías, especialmente si está embarazada

Elegir el cepillo de dientes correcto

Antes de aprender el gesto de pincel correcto, debe:

  • Reemplace el cepillo al menos cada tres meses.
  • Evite usar un cepillo duro, demasiado agresivo para el esmalte.
  • Escoge un modelo «Medio» o «blando» si tiene encías sensibles.
  • Prefiere una cabeza pequeña para alcanzar mejor los dientes en la parte posterior de la boca.
  • Elegir un cepillo eléctrico si te gusta la limpieza muy efectiva.

¿Qué pasta de dientes usar?

Contiene abrasivos activos y detergentes para eliminar la placa dental. Pero algunos tienen un poco más, saben:

  • Reduce la sensibilidad al frío o al calor. con agentes desensibilizantes.
  • Prevenir la aparición de caries.
  • Restaurar la blancura e impedir la instalación de la báscula.
  • Combatir la irritación e inflamación de las encías.

Los gestos correctos

Debe cepillarse los dientes suavemente durante tres minutos de la siguiente manera:

  • Preferiblemente limpie sus dientes tres veces al día, falla dos veces.
  • No te saltes el pincel de esta nochepor la noche aumenta el ataque bacteriano.
  • Alternar movimientos verticales y rotativos cepillarse los dientes y las encías.
  • Piense también en el interior de los dientes. así como las muelas del juicio.
  • Terminar con hilo dental o cepillos. para eliminar las bacterias incrustadas entre los dientes.

Fuerte Monique

Embarazada, cuida tus dientes.

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