Desintoxicación después de las vacaciones: comida de bienestar

Desintoxicación después de las vacaciones: una necesidad

Los grandes banquetes no siempre son gratuitos, la organización paga un alto precio. Residuos no digeridos, alimentos tóxicos y pesados, … es necesario un tratamiento de desintoxicación, necesario también para limpiar el cuerpo de todos estos desechos. Sí, porque la acumulación de desechos es perjudicial para el buen funcionamiento del cuerpo. Una cura para unos días después de las vacaciones … ¡No hay peligro, por el contrario, observe su dieta y elija alimentos saludables y naturales!

Desintoxicación después de las vacaciones: té

El té (té verde, diente de león, prado dulce, fresno, hinojo, grosella negra, bardana) es una de las mejores bebidas que se utilizan para eliminar las toxinas del cuerpo debido a la presencia de polifenoles.
Se usa comúnmente como parte de las dietas de dieta, ya que facilita la desintoxicación del cuerpo.
El té a menudo se asocia con limón, canela y jengibre. Una combinación exitosa para combatir también la fatiga.

Desintoxicación después de las vacaciones: limón

El limón tiene propiedades desintoxicantes para el cuerpo. Es una fruta diurética que aumenta la eliminación de toxinas en la orina y limpia el tracto digestivo. El limón se puede comer como jugo todas las mañanas (diluido en agua), que también proporciona una gran cantidad de vitamina C y antioxidantes, una excelente manera de comenzar el día.

Entre los cítricos, también se recomienda la naranja.

Desintoxicación después de las vacaciones: alcachofa

La alcachofa es una planta muy diurética debido a su riqueza en potasio y promueve la producción de bilis, que luego facilita el drenaje y la evacuación de toxinas en el cuerpo. Su efecto desintoxicante se siente principalmente en el hígado y los riñones. Las hojas se pueden preparar como un té de hierbas, y el corazón está asociado con otros platos del día (como aperitivos). Sin embargo, una cura a largo plazo (más de 2 semanas) puede causar deficiencia.

Desintoxicación después de las vacaciones: remolacha

La remolacha contiene metionina, que ayuda a destruir y eliminar los productos de desecho del cuerpo, y la betanina, que elimina la grasa, especialmente en el hígado. ¡Así que deja espacio para la remolacha en tu plato!

Desintoxicación después de las vacaciones: puerros

Sí, un vegetal esencial también para la línea como para una limpieza del cuerpo después de las fiestas. La sopa de puerros es uno de los alimentos que contribuye a la limpieza perfecta de todos los órganos. Debe consumirse diariamente, todas las noches durante el período de tratamiento. Sin embargo, no olvides comer una dieta equilibrada y variada.

Desintoxicación después de las vacaciones: la zanahoria

Las zanahorias contienen mucha vitamina A, vitamina E y vitamina B. Además, la presencia de hierro y potasio en grandes cantidades en este vegetal tiene una propiedad energética y desintoxicante.

La zanahoria no solo funciona para eliminar toxinas, sino que también mejora la visión y el tránsito intestinal.

Desintoxicación después de las vacaciones: apio

El apio es rico en muchos nutrientes que ayudan a limpiar y purificar el cuerpo, incluida la eliminación del exceso de proteínas: vitamina B9, antioxidante, vitamina C, potasio, fibra insoluble … pero su mejor suministro: su alto contenido de agua. Se recomienda especialmente el jugo de apio.

Desintoxicación después de las vacaciones: ajo

Además de sus propiedades antiinfecciosas y antisépticas, el ajo limpia el cuerpo y facilita la eliminación de desechos gracias a sus efectos diuréticos, laxantes y antioxidantes y su riqueza en azufre.

Su intervención en la regulación de los niveles de colesterol en la sangre es aceptada y confirmada incluso hoy.

Desintoxicación después de las vacaciones: col

El repollo contiene mucha vitamina C, antioxidantes y compuestos de azufre. La col rizada, el repollo rojo, el brócoli … son buenos productos para desintoxicar el cuerpo, especialmente el hígado. Para evitar una ligera indigestión, es mejor consumirlo en la sopa.

Desintoxicación después de las vacaciones: piña

La piña contiene muchas enzimas que promueven la eliminación no solo de grasas sino también de toxinas y desechos del cuerpo. La presencia de bromelina, vitamina A, vitamina C y otros antioxidantes también tiene este efecto desintoxicante.

Desintoxicación después de las vacaciones: manzana

La manzana contiene muchas vitaminas y sustancias que queman grasas y eliminan toxinas. La manzana se puede comer como una dieta específica durante 1 o 2 días (solo la manzana y el agua como bebida) o como refrigerio. Los jugos de manzana son ricos en azúcares y no se recomiendan. Un consejo: no lo escales.

Desintoxicación después de las vacaciones: kiwi

El kiwi contiene muchos antioxidantes, fibra insoluble, ácido cítrico y vitamina C. Todas estas sustancias participan en el buen funcionamiento del organismo estimulando la transición intestinal, estimulando la vesícula biliar y facilitando así la eliminación de los desechos del cuerpo. El consumo de kiwi no se puede hacer de forma aislada, ya que dará lugar a deficiencias. Es recomendable introducirlo en las comidas para garantizar el equilibrio.

Desintoxicación después de las vacaciones: peras

La propiedad desintoxicante de la pera está esencialmente vinculada a su riqueza en agua, potasio (por lo tanto, diurético) y fibras insolubles. Estas sustancias generalmente se encuentran en la piel, por lo que te acostumbras a no pelar.

Desintoxicación después de las vacaciones: agua

El agua es una sustancia importante y vital para el organismo. Y especialmente después de las comidas pesadas de las fiestas, beba mucha agua para ayudar a drenar y eliminar las toxinas. El agua limpia específicamente el hígado y los riñones.

Los profesionales de la salud generalmente recomiendan de 6 a 8 vasos de agua distribuidos durante el día. Puedes agregar un poco de jugo de limón.