Rápido, una cura desintoxicante

Nochevieja, pastel … inevitablemente te sentirás tentado. ¡Usual! Y ahora tienes que recuperar tu cuerpo para poder empezar el nuevo año con el pie derecho. Siga nuestros consejos.

Adopta la dieta detox

Para limpiar su cuerpo y eliminar las toxinas, debe adoptar buenos hábitos:

  • Come frutas y verduras, especialmente alcachofa y rábano negro, que se sabe que desintoxican bien. Piense también en la remolacha, contiene metionina que ayuda a eliminar los desechos del cuerpo.
  • Rfortalecer la carne roja, una vez al día es suficiente, y alternar con pescado.
  • EN CONTRAdeshacerse de las enfermedades intestinales con yogur y leche fermentada rica en probióticos.
  • Piensa en la sopa que aportan vitaminas y antioxidantes y ayudan a hidratar.

Hacer algo de actividad física

Esta es la mejor forma de eliminar las calorías almacenadas.

  • Ciclismo por una hora. Lo que evacua unas 350 calorías.
  • EN CONTRApor una hora, Los deportes son la mejor forma de eliminar toxinas.
  • Sen la cuerda durante media hora esto equivale a una hora de jogging.

Beber sin moderación

Para eliminar las toxinas, debe vaciar su cuerpo. Para eso tienes que beber.

  • Prefiere agua estancada, la digestión complica el suministro de gas de agua con gas. importante para el organismo, el agua facilita el drenaje y la eliminación de toxinas. Considere agregar una gota de limón para limpiar el hígado y los riñones.
  • Renunciar a las bebidas dulces para descansar tu cuerpo.
  • Consumir té, un verdadero aliado detox. Asociado con limón, canela o jengibre, también ayuda a combatir la fatiga.
  • Elija tés de hierbas e infusiones digestivas: menta, hinojo, acacia, salvia.
  • Dar un impulso real a su cuerpo con una bebida de drenaje.

Fuerte de Monique

Desintoxicación después de las vacaciones: todos los alimentos recomendados

¿Unos kilos de más en la báscula? Nuestros consejos dietéticos.

Deja una respuesta