Nochevieja, pastel … inevitablemente te sentirás tentado. ¡Usual! Y ahora tienes que recuperar tu cuerpo para poder empezar el nuevo año con el pie derecho. Siga nuestros consejos.
Adopta la dieta detox
Para limpiar su cuerpo y eliminar las toxinas, debe adoptar buenos hábitos:
- Come frutas y verduras, especialmente alcachofa y rábano negro, que se sabe que desintoxican bien. Piense también en la remolacha, contiene metionina que ayuda a eliminar los desechos del cuerpo.
- Rfortalecer la carne roja, una vez al día es suficiente, y alternar con pescado.
- EN CONTRAdeshacerse de las enfermedades intestinales con yogur y leche fermentada rica en probióticos.
- Piensa en la sopa que aportan vitaminas y antioxidantes y ayudan a hidratar.
Hacer algo de actividad física
Esta es la mejor forma de eliminar las calorías almacenadas.
- Ciclismo por una hora. Lo que evacua unas 350 calorías.
- EN CONTRApor una hora, Los deportes son la mejor forma de eliminar toxinas.
- Sen la cuerda durante media hora esto equivale a una hora de jogging.
Beber sin moderación
Para eliminar las toxinas, debe vaciar su cuerpo. Para eso tienes que beber.
- Prefiere agua estancada, la digestión complica el suministro de gas de agua con gas. importante para el organismo, el agua facilita el drenaje y la eliminación de toxinas. Considere agregar una gota de limón para limpiar el hígado y los riñones.
- Renunciar a las bebidas dulces para descansar tu cuerpo.
- Consumir té, un verdadero aliado detox. Asociado con limón, canela o jengibre, también ayuda a combatir la fatiga.
- Elija tés de hierbas e infusiones digestivas: menta, hinojo, acacia, salvia.
- Dar un impulso real a su cuerpo con una bebida de drenaje.
Fuerte de Monique
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