Cómo reinventar la vida juntos

Limite la insatisfacción, el aburrimiento, la tensión … Como familia, es posible aprovechar este paréntesis para desarrollar nuevos recursos.

  • Momentos ocasionales, actividades y excursiones en el parque, socialización al aire libre …: lo hemos hecho sin el inicio de la crisis, y más o menos fácilmente dependiendo del tamaño de la casa, ya sea que se use o no un balcón o un jardín. La vida se ajusta así al núcleo de la familia y todos pueden descubrir tesoros de creatividad para inventar una nueva rutina en esta situación única.
  • esperando, tratemos de hacer de esta experiencia única una oportunidad para el crecimiento familiar, con el asesoramiento de la Dra. Christiane Bopp-Limoge, psiquiatra y autora de Enriquece tu vida familiar con PEBy la psicoterapeuta Nicole Prieur, autora de Hipnosis para simplificar las relaciones familiares..

Pasárselo bien

«Si la organización regular ha sido aplastada, es tranquilizador crear una nueva, con pautas claras para todos, lo que garantiza la previsibilidad», asegura el Dr. Christiane Bopp-Limoge. Trabajar, jugar, comer, dormir a horas regulares es muy estructurante y la sensación de seguridad que viene de él hace posible saborear mejor los placeres compartidos ”. Esto hace posible luchar contra el aburrimiento proyectándose en un horizonte cercano y limitando las preocupaciones de padres e hijos. Pero también para organizar tiempos de respiración para todos.

Cómo hacer:

  • Si ha establecido un cronograma que enumera los diferentes momentos destacados de la semana, puede rehacer uno (modelos aquí) para darse cuenta del nuevo ritmo de vida durante esta inclusión. Los niños pueden participar en la paráfrasis. Enmarca el núcleo y deja que agreguen detalles.
  • Y no olvide los momentos de tranquilidad, las siestas para los más pequeños o el tiempo de lectura, dibujando para los ancianos que les permiten ocuparse y callar. ¿Qué, por ejemplo, puede bajar la presión después del almuerzo?
  • Vaya a movilizarse alrededor de los niños: tareas, natación, juegos, cuentos nocturnos … cada uno a su vez, para que puedan hacer viajes que les lleven tiempo.
  • Elija momentos para compartir juntos: comidas, juegos para moverse y juegos de mesa, nada como reunirse realmente. Y aprovechamos la oportunidad para preguntar a todos si está bien, qué piensa y siente. Podemos ayudarlos a expresar sus sentimientos, sus sentimientos … Anime a los hermanos y hermanas a que se hagan preguntas. La idea es cuidar al otro y esto se puede aprender durante estos momentos privilegiados.

Recrear espacios

«Vivir tiempos separados y juntos también requiere invertir el espacio en su hogar de manera diferente», advierte la Dra. Christiane Bopp-Limoge. La sala de estar, convertida en una sala de juegos permanente, ya no es posible porque todos terminan invadidos … Cuanto más pequeña es la casa, más difícil. «Pero siempre podemos establecer ciertas reglas para restaurar la integridad de la promiscuidad y no dudes en ser un poco rigurosa, dice Nicole Prieur.

  • Cuanto más se pueda, tenemos lugar para una actividad específica que es específica para cada unoy espacios para pasar tiempo juntos. Momentos tranquilos, por ejemplo, están todos en su propia habitación.
  • ¡Limpiamos más! Es importante para su propio bienestar y respeto por los demás. Después de la tarea, un juego, volvemos a poner todo en su lugar. Lo mismo ocurre con la computadora de oficina, que no puede permanecer constantemente abierta en la mesa normal.
  • Inventamos nuevos espacios. Desafortunadamente, no empujaremos las paredes hacia atrás, es seguro, pero los adultos a veces pueden convertir una entrada en una oficina, y a los niños les gusta hacer cabañas debajo de una mesa, si no pueden invertir un balcón o un jardín. Luz verde !

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