Después de dar a luz, necesita un poco de tiempo para acostumbrarse a su nuevo entorno. Pero tenga paciencia, pronto reconocerá los beneficios de un ritmo constante y básicamente dormirá. ¡Uf!
- De 0 a un mes tu hijo duerme es un poco especial: nada que ver con esto en un niño o adulto más grande. Los ciclos son cortos (50 a 60 minutos) y tienen solo dos fases: primer sueño inquieto (mitad), luego sueño tranquilo (segunda mitad).
- En general, duran de tres a cuatro ciclos, Es por eso que duerme dentro de tres a cuatro horas repartidas en 24 horas, sin siquiera preocuparse por el cambio entre días y noches. Pero, ¿por qué se despierta a este ritmo? No solo porque tiene hambre, sino porque sigue un reloj interno, genéticamente programado.
Los objetivos de la organización.
- Cuando haya pasado el primer mes, Es hora de que el sueño se calme. Los ciclos se extienden, pasando a 70 minutos y luego a 90 minutos aproximadamente 3 años. El sueño inquieto se convierte en sueño REM real, comparable a los adultos. El sueño tranquilo se transforma en un sueño lento y lento y un sueño profundo y lento.
- A lo largo de las semanas, su hijo realiza más y más ciclos y duerme períodos de 6 a 8 horas. Y más a menudo, alrededor de cuatro meses, termina adoptando el ritmo de la vida familiar, es decir, durmiendo por la noche en lugar de durante el día. Incluso a esta edad, deja de quedarse dormido directamente en el sueño REM, pero comienza su ciclo de sueño lento.
La necesidad de dormir es muy personal.
- Algunos recién nacidos pueden dormir hasta 20 horas. mientras que para otros, catorce horas son suficientes. Hasta el final del sexto mes, la necesidad de dormir de su hijo disminuye aproximadamente una hora y luego otra media hora al final de su primer año.
- Un niño que duerme a los 3 meses no duerme inmediatamente durante ocho horas, pero unas cinco o seis horas seguidas.
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