Habitación del bebé: la temperatura adecuada

Sobrecalentamiento de la casa … ¡mala idea! Esto hace que las membranas mucosas sean más frágiles y la diferencia con la temperatura exterior se vuelve menos obvia de usar. Recuerda también ventilar bien y darle a tu pequeño un poco de aire fresco. Sí Sí !

  • Recuerda ajustar el termostato de tu calor a 19 ° C, no más. Es mejor usar un suéter y calcetines para su hijo, y usarlos incluso si no siempre es muy sexy, que sobrecalentarse.
  • ¿Por qué? Primero, porque una atmósfera sobrecalentada debilita las membranas mucosas respiratorias y las hace más susceptibles a los ataques de virus. Para evitar demasiada diferencia con la temperatura exterior. Si tu hijo juega al aire libre a 0 ° C y entra en una casa a 22 ° C, chocará las pestañas vibrantes que cubren las mucosas de la nariz y los bronquios. Como resultado, luego se paralizan y ya no pueden, por un tiempo, realizar su trabajo con «recolectores de basura», es decir, evacuar la excreción e inhalación de suciedad.

¡Aire!

  • Sabías ? Respirar en una habitación produce hasta 100 gramos de vapor de agua por hora. Cocinar verduras, lavar platos, secar la ropa, todas estas actividades diarias liberan hasta 20 litros de vapor de agua al día. Conclusión: nuestras casas son demasiado húmedas … y por lo tanto favorables para la propagación de bacterias.
  • Un buen reflejo para limpiar el ambiente: abra las ventanas de par en par durante 5 a 10 minutos todos los días. También será una oportunidad para renovar completamente el aire interior y así evacuar toxinas y microbios al exterior. Si no hay ventilación, rara vez se ven perturbados por las entradas de aire del exterior, nuestras casas y apartamentos están mejor y mejor aislados.

Condado vive al aire libre!

  • No dudes en sacar a tu hijo a jugar con el pretexto de que hace frío. Bien cubierto, sobre todo en el cuello y las extremidades, no es lo que lo enfermará, ¡al contrario! De hecho, tiene que respirar profundamente para oxigenar mucho todo su cuerpo: provisto de combustible, sus células inmunes recuperarán todo su dinamismo.
  • Mientras el sol apunte a tu nariz y dispare algunos rayos en la cara de su bebé, y su piel comenzará a producir vitamina D. Nuevamente, se ha determinado que la deficiencia de vitamina D lo hace más susceptible a las infecciones. Pero incluso si eso significa sacarlo, escapar de lugares como centros comerciales o transporte público, reunir una alta concentración de personas … ¡y por lo tanto bacterias también!

Isabelle Gravillon

© Revista SuEducacionEmocional

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