Pesadillas, terrores nocturnos: se despierta por la noche

Está gritando, está sudoroso y se desliza en tu cama … Tu pequeña cabaña para dormir siempre tiene una buena razón para despertarte. Pesadilla desagradable, terror nocturno … ¿cómo reaccionar? Consejos de Hélène Brunschwig, psicoanalista, para ayudarte a conciliar el sueño.

El problema

  • Cuando su hijo no duerme bien, la vida familiar se pone patas arriba.

¿A quién le molesta?

  • Tu niño. Nunca parece lo suficientemente tranquilo.
  • Tú. Temes las noches antes de que se despierte y te falte el sueño.

Se despierta de noche porque tiene una pesadilla

Sus noches están pobladas de ogros, lobos, animales agresivos … Tu hijo tiene miedo de ser devorado. Para él, todos estos monstruos son reales y aterradores.

  • Lo que hay que hacer. Empiece por consolarlo y deje que le cuente sobre su pesadilla si lo recuerda. Háblale suavemente y recuérdale que no hay monstruos. Al día siguiente, vuelve a sus miedos, deja que los dibuje.
  • Leer juntos tom tumme o Caperucita Roja. ¿Son horribles estas historias? Permiten expresar miedo a canalizarlo. ¡Pero elige versiones que terminen bien, por supuesto! Dígase también que la pesadilla es natural, que permite ejercitar la ansiedad (nueva niñera, los primeros días de colegio …).
  • Qué decirle. «Puedes llamar a tu papá en tu pesadilla, ¡viene y mata al monstruo!» »,« Está bien, dibujaste el monstruo … lo guardaremos en la caja, ¡bien hecho! «

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