2 rimas mágicas para niños a la hora de dormir

¿Cómo puedo ayudar a su pequeño a reducir su estrés al final del día y «programarlo» para que duerma bien por la noche? ¡Prueba estas 2 habitaciones infantiles a la hora de acostarse y del baño! Al dar la señal del «descanso», rápidamente se convierten en pequeños rituales.

A la hora del baño: «Una gallina en la pared»

Al igual que con los adultos, su poca tensión está en la parte superior de la espalda y este es especialmente el caso al final del día. A la hora del baño, querrá dar vueltas como una anguila cuando se desviste, salpicarte una vez sumergido en el agua … ¡Haz espacio para la calma! Llenar el vaso de su cepillo de dientes con agua y verterlo en su espalda, comenzando por la espalda pequeña y subiendo hasta el cuello, y zumbando con la melodía «Una gallina en una pared»:

  • Una gallina que trepó, trepó a una pared (sube el chorro de agua de abajo hacia arriba)
  • Picoti (un pequeño aerosol en el hombro derecho)
  • Picota (un pequeño spray en el hombro izquierdo)
  • Levanta la cola (una viga en la parte posterior del cuello)
  • Y caminé (camina por la parte de atrás).

Vuelve a llenar tu vaso de agua y repite hasta que sientas a tu pequeño más relajado. El flujo de agua en esta zona tensa que es su espalda actuará como un masaje relajante.

A la hora de dormir: «Camino por mi casa»

A los besos al osito y la manta, al cuento y al gran abrazo, agrega un nuevo (¡y último!) Ritual con esta rima:

  • Camino por mi casa (rozo su cara con mi dedo índice)
  • Cierro la puerta: clic con el talón (cierro suavemente sus labios con el dedo índice y el pulgar)
  • Subo las escaleras (pongo mi dedo índice y medio en mi nariz)
  • Y cierro las persianas (bajo los párpados con la palma de mi mano)
  • Adiós, la casa está durmiendo. ¡Silencio! (poner un dedo en los labios, sacar suavemente y apagar la luz).

Esta pequeña rima tendrá un efecto calmante en tu hijo: los toques en su rostro lo relajarán y vencerán su última y débil resistencia mientras está cansado. Es hora de decir adiós … ¡nos volveremos a encontrar mañana!

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Una gallina en una pared

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