¿Cómo puede ayudar a que su hijo se duerma?

Por la noche, a tu hijo le cuesta mucho conciliar el sueño … ¿No quiere dejarte, dice que tiene miedo de los monstruos, te llama diez veces o te pide que duermas en tu cama? Consejos de Christine Brunet, psicóloga, sobre cómo reaccionar y ayudar a su pequeño a dormirse sin dificultad.

Solo un rato juntos

  • Quedarse dormido significa ser diferente de tus padres. Pero cuando llega la hora de acostarse, un niño pequeño puede tener la impresión de no estar «lleno» de su presencia. Necesita suficiente tiempo para reír, jugar, abrazarse, hablar, identificarse, sentirse apreciado, verse a sí mismo desarrollarse en sus ojos.

¿Cómo reacciono?

  • Por supuesto, puede mover la cama un cuarto para pasar un poco más de tiempo con su hijo. ¡Esto no tendrá un impacto dramático en su tiempo de sueño, especialmente si se duerme más rápido! Pero se trata de calidad.
  • Un pequeño consejo para estar realmente accesible cuando estás con él: apaga tu teléfono celular y el televisor para escucharlo atentamente y no solo con un oído. Un poco de nada que pueda cambiarlo todo.

Por la noche, tengo miedo a los monstruos.

  • Si tiene pesadillas, un niño puede comenzar a temer dormir y, por lo tanto, luchar para no quedarse dormido. Tener pesadillas es normal e incluso útil: le permite visitar ciertos eventos estresantes del día para digerirlos mejor. ¡Solo aquí son muy groseros!

¿Cómo reacciono?

  • La pesadilla requiere la intervención de los padres en el momento del despertar del pánico del niño. Si seguramente será escuchado y calmado, tendrá menos miedo de quedarse dormido.
  • Para calmarlo: salga de su puerta para escuchar el ruido de la casa, póngale una luz de noche si así lo desea, y por la noche, evite dejarlo frente a una pantalla y leerle historias de monstruos que podrían provocar su miedo.

Soy yo quien decide!

  • Cuando un niño llama a sus padres diez veces cuando se duerme (otro abrazo, un vaso de agua, una historia, etc.) puede querer probar su autoridad. ¿Dirán que paren? ¿Quién tiene el poder: ellos o él?

¿Cómo reacciono?

  • Ahora es el momento de darle al niño una respuesta exacta. «Somos nosotros quienes decidimos cuándo acostarnos. No para cuidarlo o deshacernos de usted, sino porque necesita dormir para ponerse en forma». ¡Para establecer claramente el orden de las cosas, quién decide y quién suena, solo puede decirle al respecto!

Quiero ir a tu cama

  • ¿Por qué quedarme solo en mi cama pequeña cuando mis padres van a dormir en su cama grande? Cuando un niño se niega a quedarse dormido en otro lugar que no sea en la cama de sus padres, no solo tiene el deseo de Edipo de intervenir entre ellos: también quiere ser un adulto, en una cama de adultos y no quedarse solo.

¿Cómo reacciono?

  • Puede instalarlo junto a una cama pequeña para una muñeca o un juguete suave con una sábana pequeña, una manta pequeña. «Ahora no estás solo para dormir, tu muñeca te protege y tú también la estás protegiendo».
  • ¡Le asignamos una gran responsabilidad! Por lo tanto, buscará menos quedarse atrapado en la cama de sus padres, que de todos modos no es un lugar para él.

Entrevista realizada por Isabelle Gravillon, Cuaderno de Padres de Popi, noviembre de 2012.

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