¡Cuidado con la gripe y las epidemias de gastroenteritis! Para limitar el riesgo de contaminarse para usted y su familia, es suficiente adoptar medidas preventivas simples recordadas por Inpes.
Influenza y gastrointestinal, especialmente virus infecciosos
- La gripe es una enfermedad repentina que dura entre 5 y 7 días. Generalmente causa fiebre alta, dolor en el cuerpo, dolor de cabeza, fatiga (muy cansado), tos, dolor de garganta. Puede causar complicaciones respiratorias graves en personas frágiles.
- La gastroenteritis es una infección inflamatoria del sistema digestivo. Causa muchos síntomas: fiebre, dolor de cabeza, diarrea, vómitos, náuseas, calambres abdominales … Puede conducir a un riesgo de deshidratación, que puede tener graves consecuencias, especialmente en bebés, niños pequeños y ancianos. Si dura en promedio de 2 a 5 días, puede permanecer contagioso hasta 3 días después de la curación.
- La gripe y la gastroenteritis se transmiten fácilmente, directamente por una persona infectada que impulsa el virus al aire a través de la tos, estornudos, saliva, postillones, secreciones respiratorias.
- Pero la contaminación también puede ocurrir a través del contacto con una persona infectada, por ejemplo a través de un apretón de manos o de objetos contaminados como un chupete, un edredón, un pañuelo …
- En tiempos de epidemia, se prefiere la propagación de virus en lugares públicos, guarderías, escuelas, transporte público.
5 cosas buenas que debes hacer para protegerte de las epidemias
Si no siempre es fácil pasar una epidemia, sin embargo, algunos gestos simples permiten para limitar la propagación de virus.
- 1 / Lávese las manos regularmente con agua y jabón, especialmente cuando regrese a casa, antes de cocinar, comer o cuidar a sus hijos, después de ir al baño …
- 2 / Ventile su alojamiento durante unos 10 minutos todos los días para renovar el aire.
- 3 / Evite el contacto directo e indirecto con personas infectadas o potencialmente infectadas. Pase un momento dándose la mano, besándose, compartiendo sus cubiertos, su vaso, su cepillo de dientes, su toalla.
- 4 / Si es posible, trate de no llevar a sus hijos a lugares estrechos : centros comerciales, transporte público …
- 5 / Si está enfermo, cúbrase la boca con la manga o con un pañuelo tan pronto como tosa o estornude. Un excelente reflejo preventivo que debes enseñar a tus hijos lo antes posible. Restrinja el contacto con quienes lo rodean y con el mundo exterior y use una máscara si es posible.
Frédérique Odasso
* Instituto Nacional de Prevención y Educación para la Salud
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