Gastro e influenza: los 5 reflejos para limitar la epidemia

¡Cuidado con la gripe y las gastroepidemias! Para reducir el riesgo de infección para usted y su familia, todo lo que necesita hacer es tomar medidas preventivas simples que son retiradas del mercado por Inpes.

Influenza y gastroenteritis viral especialmente infecciosa

  • La gripe es una enfermedad repentina que dura entre 5 y 7 días. Suele producir fiebre alta, dolores corporales, dolores de cabeza, astenia (mucho cansancio), tos, dolor de garganta. Puede causar graves complicaciones respiratorias en personas frágiles.
  • La gastroenteritis es una infección inflamatoria del sistema digestivo. Provoca muchos síntomas: fiebre, dolor de cabeza, diarrea, vómitos, náuseas, calambres de estómago … Puede conllevar un riesgo de deshidratación, que puede tener graves consecuencias, especialmente en bebés, niños pequeños y ancianos. . Si bien dura un promedio de 2 a 5 días, puede permanecer contagioso hasta 3 días después de la recuperación.
  • La influenza y la gastroenteritis se transmiten fácilmente, directamente de una persona infectada que empuja el virus al aire a través de la tos, estornudos, saliva, postillones, vías respiratorias.
  • Sin embargo, la contaminación también puede ocurrir por contacto con una persona infectada, por ejemplo mediante un apretón de manos o con objetos contaminados como un chupete, una manta, un pañuelo …
  • Durante una epidemia, se fomenta la propagación de virus en lugares públicos, guarderías, escuelas, transporte público.

5 cosas buenas que puede hacer para protegerse de las epidemias

Aunque no siempre es fácil superar una epidemia, algunos pasos simples permiten, sin embargo limitar la propagación de virus.

  • 1 / Lávate las manos regularmente con agua y jabón, especialmente cuando llegues a casa, antes de cocinar, comer o cuidar a tus hijos, después de ir al baño …
  • 2 / Ventile su casa durante unos buenos 10 minutos todos los días para renovar el aire.
  • 3 / Evite el contacto directo e indirecto con personas infectadas o potencialmente infectadas. Pasas algún tiempo dándote la mano, besándote, compartiendo tus cubiertos, tu bebida, tu cepillo de dientes, tu toalla.
  • 4 / Si es posible, trate de no llevar a sus hijos a lugares estrechos : centro comercial, transporte público …
  • 5 / Si está enfermo, cúbrase la boca con la manga o con un pañuelo desechable tan pronto como tosa o estornude. Un excelente reflejo preventivo que tus hijos deben aprender lo antes posible. Limite el contacto con el medio ambiente y el mundo exterior y, si puede, use una máscara.

Frederique Odasso

* Instituto Nacional de Prevención y Educación para la Salud

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