Miedo a la oscuridad, pesadillas: remedios herbales.

Como muchos niños de 2 a 5 años, su pequeño tiene miedo a la oscuridad. La fitoterapia, la homeopatía, el masaje o la nutrición … lo ayudan a superarlo sin problemas y a encontrar un sueño reparador con nuestras curas naturales.

Reflejo nutricional

  • Si no hay un alimento milagroso para dormir bien, recuerde que la serotonina es uno de los neurotransmisores que ayuda a conciliar el sueño al aumentar los niveles de glucosa en sangre.
  • Los alimentos ricos en almidón incluyen: pasta, arroz, papas, pan, legumbres, productos lácteos y plátanos. Del mismo modo, los carbohidratos, ricos en melatonina, ayudan a promover la calma y las noches tranquilas.
  • Por otro lado, evite los platos excesivamente grasos y los alimentos fritos, que son difíciles de digerir, así como las proteínas, ya que liberan dopamina, un neurotransmisor asociado con la actividad motora. ¡Ideal para repostar en la mañana, pero no en la noche!
  • Propina: un vaso de leche tibia a la hora de acostarse lo ayuda a conciliar el sueño, gracias a su riqueza en triptófano, una sustancia a partir de la cual se produce la serotonina. Perfúmalo con flor de naranja, por sus propiedades digestivas y relajantes. Pero luego el lavado de dientes obligatorio para evitar las caries.

Fito reflejo

  • Si su hijo sufre pesadillas, no dramatice porque es solo el reflejo de su inconsciente. La llegada de un niño, un movimiento, una discusión en la escuela, un castigo … tantos estímulos todos los días que pueden evitar que se duerma o lo despierte en medio de la noche.
  • Consuele a su hijo tan pronto como lo llame y ponga un «Te amo» en su oído. Esto reducirá el estrés de inmediato.
  • Si esas noches inquietas tienen éxito, prepare un té de hierbas relajante a base de lima, azahar, hinojo, comino o manzanilla, diez minutos antes de acostarse. Esta cura natural es preferible al jarabe, ya que un té de hierbas dulce se puede beber en silencio mientras escucha su historia por la noche, después de la cena, mientras que el jarabe implica el uso de medicamentos para dormir, un hábito que no debe fomentarse.
  • Propina: Rocía un spray de almohada de lavanda unos minutos antes de acostarte para ayudarlo a conciliar el sueño.

Reflejo homeo

  • Sueño inquieto con pesadillas: Stramonium 9 CH.
  • Muy nervioso, día y noche: Tarentula Hispanica 9 CH.
  • Pesadillas en movimiento: Rhus Toxicodendron 9 CH.
  • Las pesadillas de los ladrones: Natrum Muriaticum 9 CH.
  • Sueños de serpientes: Lachesis 9 CH.
  • Pesadillas muertas, ansiedad: Arsenicum Album 9 CH.
  • Necesita una colcha, un chupete para calmarse: Pulsatilla 9 CH.
  • O dos gránulos al acostarse y cada vez que se presentan los síntomas.
  • Después de un shock emocional: agregue Arnica Montana 15 CH, 1 dosis.
  • Propina: Si su hijo tiene nerviosismo y trastornos del sueño, diluya 30 gotas de tintura madre de Passiflora Incarnata (Boiron) en un vaso de agua, un cuarto de hora después de la cena durante un mes. Por 2 años.

Reflejo de masaje

  • Nada como promover la relajación y el sueño, sino masajear los siguientes puntos, lenta y profundamente, a la hora de acostarse. El primero se encuentra en el segundo dedo del pie, en la esquina externa de la uña, el segundo en el lado interno del pie, en la parte inferior del dedo gordo.
  • Propina: A partir de los 3 años de edad, mientras masajeas a tu bebé, el aceite esencial de mandarina se difunde en la habitación. Él dormitaba con calma.

Cathy selena

© Revista SuEducacionEmocional

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