¿Por qué son buenos los dulces? Porque son 95% de carbohidratos. ¡Entonces azúcar! Sin embargo, el niño tiene un gusto innato por la dulzura desde el nacimiento. ¡Vamos, saca los dulces del armario! Siempre que siga algunas reglas, como nos invita Pr Patrick Tounian, nutricionista y pediatra.
¡Un dulce antes de la comida es no!
- Desde un punto de vista nutricional, los dulces no hacen absolutamente nada. Ni calcio ni vitaminas. Nada más que diversión, y eso es lo que se espera de él. Los placeres primero: son rojos, amarillos, de color verde claro como los pequeños cocodrilos de colores que colorean la lengua. Tienen formas divertidas: Pitufos, bolitas, serpientes, etc. Placer de escuchar, cuando crujen, brillan, dejan caer bocanadas. Placer al tacto, cuando el roudoudou es muy suave debajo de la lengua, el estiramiento de malvavisco o regaliz se extiende como un elástico.
- Pero todos ellos ¡La regla número uno es consumirlos al final de la comida! «, insiste el Pr Patrick Tounian. «En ese momento, es puro placer, su hijo disfrutará de lo que le preparará a su café. Si toma un dulce antes de que la comida le quite el hambre. Querrá comer mucho y suprimir el apetito. Si adoptó esto correría el riesgo de deficiencias.
- Además, evite usarlo como recompensa. La comida no debe enviarse de ninguna manera, ni las espinacas ni los dulces ”, advierte.
¿El caramelo daña tus dientes?
Por desgracia sí ! Especialmente los dulces que se quedarán en las encías. «Pero cuidado, el matiz de Patrick Tounian, la descomposición es una enfermedad compleja que combina varios factores. En orden descendente:
- Primero, una predisposición: hay bocas con caries. Algunos niños que comen muchos dulces nunca los tendrán. Por el contrario, otros niños que rara vez lo toman multiplicarán las caries.
- Luego higiene bucal. Por supuesto, lo ideal sería cepillarse los dientes después de cada dulce.
- Finalmente, pero en la tercera posición, algunos alimentos, incluidos los alimentos obviamente dulces, se toman fuera de las comidas. «
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