Centrarse en lo que hay en el plato es bueno. Pero para lograr esto, también sería necesario eliminar las fuentes de distracción que desvían la atención y reducen las emociones. Como la televisión, por ejemplo …
- El peor enemigo de las comidas sería la televisión. Los estudios han demostrado que lo miras mientras comes completamente más allá de la transmisión de información de los alimentos al cerebro. Unas horas después de la comida, ¿cómo recuerdas lo que tragó? Baste decir que realmente no saboreaste lo que tenías en la boca.
- Además, comemos más frente al televisor, pero más tarde en el día ya que el cerebro no grabó nada. Un problema real para las personas, niños o adultos, que tienen sobrepeso.
- Entonces, si su hijo come antes que usted, no hay forma de instalarlo frente a su programa favorito para hacerle compañía. Y cuando la familia está llena, no hay televisión.
¿Ni siquiera un televisor?
- Excepcionalmente, por supuesto, es posible sin dañar sus papilas gustativas. Pero tiene que ser una fiesta. Incluso allí, su hijo puede participar en la preparación de su bandeja, con golosinas inusuales y reservadas para estas ocasiones. Cuanto más raros son estos momentos, más se aprecian. Espere hasta que tenga al menos 4-5 años para disfrutarlo.
Sophie Viguier-Vinson
Revista Infantil