En el país, Dame Tartine es su pequeño rey gourmet: el pan lo trata mientras satisface sus necesidades específicas.
- Entre las edades de 3 y 5, su hijo encontrará elementos valiosos en el pan para crecer y adaptarse. Para ser incluido en sus menús y no solo para la gula.
Pan, combustible para sus comidas.
En cada comida puedes ofrecerle pan, al menos una o dos rebanadas:
- Desde el desayuno, el pan da energía a los niños para comenzar el día.. Hay azúcares lentos que satisfacen las necesidades durante varias horas. Por lo tanto, satisface durante mucho tiempo, evita las cavidades pequeñas y las bombas grandes.
- Sandwiches al gusto, dulce o salado, tiene la ventaja de cargar también las baterías en el cerebro, un importante consumidor de glucosa, cuando su hijo regresa de la escuela, generalmente con hambre.
- El pan promueve la diversidad de la dieta. : blanco, masa madre, cereales, pasas … aparte del pan integral o el pan de salvado, no recomendado en grandes cantidades para niños menores de 5 años, todos los panes pueden comerlos todos los niños de 3 a 4 años. Ofrecen una variedad de gustos, formas … apreciados por todos. Además, los más pequeños con el pan pueden optar por poner algo diferente cada día en el pan: mantequilla, mermelada, queso, chocolate, miel …
Pan, la salud de tu amigo
- cebada de trigo contiene una cantidad interesante de vitaminas E y B, necesarias para el equilibrio.
- El pan contiene mucha fibra. (3% en pan blanco, 7% en pan integral), importante para reducir el almacenamiento de grasa corporal al regular la asimilación de alimentos y promover el tránsito intestinal, a veces perezoso a esa edad. Una dieta ideal debe proporcionar 20-35 g de fibra por día después de 2 años.
- El pan es la tercera fuente de proteínas después de la carne y la leche., construyendo alimentos que son útiles para el crecimiento.
- El pan, especialmente el pan crujiente, promueve una buena higiene dental. : lo muerdes, se rompe y trabajas los dientes, la mandíbula. Historia de no convertirse más tarde en seguidor de alimentos blandos.
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