¡Las vacaciones de verano son divertidas! Dos meses para descansar, divertirse … Pero unos días antes de que comience el año escolar, es importante encontrar un ritmo adaptado a este regreso a la escuela y estar bien organizado para evitar el estrés. Nuestro consejo
1. ¡Pusimos las cosas en claro!
- Una buena semana antes del comienzo del año escolar, es bueno restablecer una cierta regularidad en los planes de sueño. Poco a poco avance (unos 15 minutos) hasta la hora de acostarse, pero también para despertarse. Y sin excepción el pasado fin de semana. Esto interrumpiría nuevamente el ritmo de su hijo y podrían retrasarse durante el primer día de clases.
2. En la comida …
- El verano es a menudo sinónimo de comidas débilmente buenas. Una vez más, puede aprovechar esta última semana para reanudar un ritmo cercano al año escolar. Coma más temprano y en horarios regulares. Aproveche la oportunidad de poner «forma» en el plato para su futuro escolar ofreciéndole una dieta bien balanceada. ¿Una punta? Espolvorea sus platos y postres con levadura de cerveza o germen de trigo, concentrado en vitaminas y minerales antiestrés.
3. Nos estamos moviendo!
- Por la mañana, también es necesario que su hijo vuelva al hábito de estar activo lo antes posible después de despertarse, después de desayunar. Puede ser una caminata familiar, un juego de pelota en el jardín o algo más, lo más importante es moverse.
- Por la noche, por otro lado, promueve la calma. Sin actividad estimulante después de kl. 20, pero en cambio el orgullo deja espacio para la historia de la noche o almohadas
4. Guardamos los libros de vacaciones y sacamos los libros escolares.
- Aunque se acerca el comienzo del año escolar, su hijo todavía está de vacaciones, déjelo disfrutar de sus últimos días de paz … Si han trabajado juntos regularmente durante el verano, él estará listo y si no lo hace, él también está un poco Tarde para empezar. Por otro lado, es hora de ofrecerle libros que hablen sobre la escuela. Es tranquilizador ver que su héroe favorito también está preocupado por este gran día …
5. Entregas, estamos listos
- No espere hasta el último minuto para comprar útiles escolares. ¡Puede encontrar algunos estantes vacíos y también promueve el estrés! Cuando se trata de suministros, por supuesto, no se trata de ceder a todos sus deseos, pero es importante que su hijo elija al menos un artículo favorito, ya sea la mochila escolar de sus sueños o el estuche con su héroe favorito.
1 2
