El regreso a la escuela no es fácil para todos los niños. ¿Cómo puedo reanudar los buenos hábitos después de las vacaciones? ¡Aquí hay algunas ideas para una buena temporada de regreso a la escuela!
Después de estas semanas de vacaciones, un niño puede tener dificultades para regresar a la escuela. La sensación de seguridad que sentía en casa, el hecho de que había pasado un buen rato con mamá y papá, tendrá que dejar todo esto para recuperar las «restricciones» en la escuela. Los primeros días pueden ser agotadores, ¿cómo puede ayudar a su hijo a enfrentar las dificultades de recuperación y especialmente a regresar a la escuela en buena forma? Aquí están nuestras respuestas.
1. Positivez!
- Tienen que seguir disciplinas, tareas, horarios … Solo regresar a la escuela es una fuente de estrés y ansiedad para los niños, especialmente para los niños pequeños. ¿Por qué no cambiarlo? Reuniones con amigos, nuevas actividades de ocio … no faltan ideas que nos hacen volver a la escuela para nuestros pequeños más que placenteros.
2. ¡Levántate temprano para levantarte temprano!
- Atrás quedaron los días de dormir tarde y relajarse, es hora de volver a la normalidad; levantarse temprano y por lo tanto … dormir más temprano, todos los días e incluso los fines de semana! Para los niños, el sueño debe restablecerse por completo para evitar la fatiga y la falta de concentración y atención. ¿Por qué no reanudar el ritual de la noche con lecturas, historias o cómics …
- Entonces, comience a reanudar este ritmo una semana antes de que comience la escuela y asegúrese de que los niños duerman de 9 a 11 horas, dependiendo de su edad.
- Además, también es importante tener una mejor calidad de sueño. Así que evite los refrescos, las comidas pesadas por la noche, las películas, el exceso de televisión, los videojuegos …
3. Horario fijo y regular
- Los horarios regulares y regulares de comidas, refrigerios, siestas y sueño preparan al niño para reanudar y restaurar el reloj biológico. Por lo tanto, establezca un horario regular, una semana antes del comienzo del año escolar, para que su hijo pueda comenzar su primer día de clases en buena forma.
4. Una dieta equilibrada …
- Las diferencias de tiempo, las diferentes actividades durante las vacaciones han llevado a cambios en el ritmo de vida del niño. Ahora es el momento de arreglar tus hábitos alimenticios. Recuerde elegir una dieta equilibrada que se adapte a su edad. Y lo más importante, ¡no te pierdas el buen desayuno de la mañana! Cereales, bebidas calientes, jugos de frutas y yogures, recuerden este buen hábito durante todo el año.
5. Acostúmbrate al ritmo escolar
- No más mañanas adormecidas, necesidad de concentración y atención total, recuperación de cuadernos y libros, el viaje a la escuela … Comienza el ritmo escolar. ¿Por qué no acostumbrarse y comenzar unos días antes con pequeñas revisiones, solo para adaptarse al entorno escolar?
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