¡Por el momento, tus noches de adulto no son fáciles! Sudoroso y llorando, su hijo se despierta, obsesionado con monstruos y arañas horribles. ¿Cuáles son estas pesadillas desagradables?
Pesadillas: ¿quién las perturba?
- Tu niño. Está desestabilizado. El día después de una noche inquieta, está cansado de ir a la escuela.
- Tú. Te preguntas qué pueden significar estos disturbios nocturnos. Le preocupa que su bebé empiece a sentirse somnoliento.
CAÍDA DE CAÍDA LA SOLUCIÓN
Una pesadilla de vez en cuando …
- Es perfectamente normal tener pesadillas puntualmente. Al igual que soñar, las pesadillas son parte de la actividad del sueño que tiene lugar durante la fase REM del sueño. Ambos tienen funciones extremadamente útiles, para enviar mensajes desde el subconsciente que expresan la ansiedad, la ansiedad y la agresión de su hijo, y para resolver conflictos internos. Si el sueño, más agradable, es el guardián del sueño, la pesadilla, más dolorosa de soportar, generalmente se ve obligada a despertarse.
Lo que hay que hacer
- Evite sentirse decepcionado ya que interfiere con su sueño. Tranquilízalo y muéstrale que lo tomas en serio. Pídele que te cuente sobre su pesadilla.
- Qué decirle a él. «Tuviste un mal sueño, pero asegúrate de que todo esté bien. Ningún monstruo puede lastimarte, estoy aquí».
¡Visiones muy aterradoras!
- El sueño de su bebé no solo se ve obstaculizado por este bloqueador del sueño profundo. Lo persiguen imágenes aterradoras ya veces muy violentas. Esto es normal, la pesadilla es un sueño con una alta carga de ansiedad. Elementos e irritaciones de la vida cotidiana se transforman allí. Por lo tanto, el maestro, después de hacerle algunas advertencias durante el día que lo habrían afligido, ¡podría convertirse en un dragón sediento de sangre!
Lo que hay que hacer
- Respeta su ansiedad. Los monstruos no identificados que tiene en su cabeza son realmente para él, así que no los niegues. No es necesario tratar de diseccionarlo y correr hacia el psiquiatra.
- Qué decirle a él. «¿Me lo dirás? Me interesa saber qué podría asustarte y hacerte en este estado».
Malos sueños con demasiada frecuencia
- A veces las pesadillas tienden a repetirse durante un largo período de tiempo. Son el signo de una gran ansiedad, de un bloqueo que no puede pasar. A menudo van acompañados de cambios de comportamiento. Si su hijo comprende la llegada por la noche y retrasa la hora de acostarse, es porque envía señales de advertencia que no deben minimizarse.
Lo que hay que hacer
- Ayúdelo a desatar este gran nudo que envenena su vida: haga una cita con un psicólogo.
- Qué decirle a él. «Si está de acuerdo, nos encontraremos con alguien que lo ayudará a comprender lo que le preocupa y evitará que duerma bien». «
Frédérique Odasso con Estelle Nicoud, psicóloga clínica.
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