3er trimestre: ¿qué me espera?

Muchas manifestaciones fisiológicas, que han permanecido discretas hasta ahora, se vuelven más marcadas después del sexto mes. ¡Tu bebé está tomando más y más espacio y tu cuerpo se está preparando para el gran día, como tú!

Tercer trimestre: tu cuerpo te está hablando … sobre tu hijo

• Para facilitar la expulsión del niño, sus ligamentos y órganos se suavizan. Las articulaciones de la pelvis se extienden. Te vuelves extremadamente flexible.

• La actividad intestinal también se relaja, lo que explica el problema del estreñimiento que experimentan muchas mujeres embarazadas. «Para mitigar los efectos, debe beber de 1,5 a 2 litros de agua al día y, si su médico lo permite, hacer ejercicio: caminar, nadar», dice Barbara Petit-Lamzalah.

• Al final del embarazo, muchas futuras madres también se quejan de tenerlo. Bakvärk. Nuevamente, el estiramiento de ligamentos y articulaciones está involucrado, al igual que el peso del niño que aumenta y empuja para asumir una posición arqueada.

• No dudes en hacer una contribución a tu compañero si tienes demasiado dolor: ¡un pequeño masaje en la parte baja de la espalda siempre es bienvenido! Algunos cinturones ayudan al cuerpo a adoptar una mejor postura. Si el dolor aumenta, hable con su ginecólogo, quien puede derivarlo a un especialista.